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苏打水的热量 苏打水含糖吗
2022-09-27

苏打水是现在很多人都特别喜欢的一种水,它是一种弱碱性的水,适当的喝一些对我们的身体是有好处的,那么苏打水的热量高不高呢?

苏打水的热量

苏打水主要指的是含有碳酸氢钠的水溶液,属于弱碱性的饮料,除了碳酸氢钠以外,还会含有多种微量元素,可以补充人体所需要的钙、铁、钾等物质,饮用价值较高,一般每100毫升的苏打水含有40大卡左右的热量。

但以上热量只作为参考,由于市面上大多数的苏打水会添加甜味剂和香料等物质,一般糖分越高的苏打水,其热量会越高。

苏打水含糖吗

有无糖的,也有含糖的。

苏打水分为天然形成和人工合成的两种,一般天然合成的除了碳酸氢钠以外,还含有多种微量元素,是饮用价值较高的饮品,但只有少部分地区会出场,数量较为稀少。

市面上大多数的苏打水都是使用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人合成,为了提升口感,常会添加甜味剂和香料等物质,但也有没有添加甜味剂的苏打水,因此苏打水有含糖的也有不含糖的。

苏打水每天喝多少合适

苏打水是小苏打(碳酸氢钠)的水溶液,呈弱碱性,短时间内大量饮用不是好的选择,一次性饮用350ML就很科学。一天可以分开多次饮用,喝个两三瓶没什么问题。

苏打水的功效

1:苏打水有利于养胃,因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害,苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

2: 苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化。柠檬+苏打水:有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤,加速死皮脱落,然后再进入您日常的护理过程这道程序能够使的肌肤变得清爽、光滑,更容易吸收润肤品。(如果有条件进行全身的苏打SPA,您的肌肤将更为细腻、柔滑,后续护理效果更佳)苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化。

3:苏打水对于口腔疾病,口腔炎,咽喉病,也有很好的效果,用此水漱口,可减轻症状。